Conseils aux parents
TDAH & quotidien
Comprendre ce qui complique le quotidien pour pouvoir intervenir autrement
"Il sait le faire.
La question est : arrive t-il à le faire au moment où on lui demande ?"
Votre enfant sait ce qu’il doit faire. Il connaît les règles. Il peut même vous les réciter. Et pourtant, au moment de ranger ses affaires, commencer ses devoirs, s’habiller ou arrêter une activité… rien ne se passe comme prévu.
Avec un TDAH, le décalage entre « savoir ce qu’il faut faire » et « réussir à le faire au bon moment » peut être particulièrement déroutant pour les parents.
Cette page rassemble des repères pour mieux comprendre ce fonctionnement et des pistes concrètes pour accompagner votre enfant dans son quotidien.
Peut-être que chez vous…
Vous devez répéter 10 fois la même consigne.
Il commence quelque chose… puis se retrouve à faire complètement autre chose.
Le matin, si vous n’êtes pas derrière lui, rien n’avance.
Il connaît parfaitement la règle… mais semble l’oublier au moment où il faudrait l’appliquer.
Les devoirs, le rangement ou les routines prennent beaucoup plus de temps que prévu.
L’objectif n’est pas de faire à sa place.
C’est de lui apporter suffisamment de structure pour qu’il puisse progressivement mobiliser ses compétences avec davantage d’autonomie.
Comprendre ce qui se passe
Le TDAH n’est pas simplement une difficulté à « rester concentré ».
Selon les enfants et les situations, il peut notamment affecter la capacité à inhiber une réponse, maintenir son attention, garder une consigne en tête, organiser une succession d’actions, gérer le temps ou se mettre en action lorsque la récompense est éloignée.
C’est ce qui peut produire des situations particulièrement déroutantes : votre enfant est capable de faire quelque chose un jour, dans un contexte donné, puis semble incapable de mobiliser cette même compétence le lendemain.
Cela ne signifie pas que tout comportement difficile est dû au TDAH. L’âge de l’enfant, les apprentissages déjà acquis, la fatigue, l’environnement, les émotions, la difficulté de la tâche ou encore les interactions avec les adultes comptent également.
En guidance parentale, l’enjeu est donc de comprendre précisément où se situe la difficulté afin d’apporter le bon niveau d’aide, plutôt que de simplement répéter davantage ou demander à l’enfant de “faire un effort”.
À retenir
Savoir faire quelque chose ne signifie pas toujours réussir à mobiliser cette compétence au moment où elle est nécessaire.
Chez un enfant avec un TDAH, modifier l’environnement, rendre les attentes plus visibles et rapprocher certaines conséquences peut parfois être plus efficace que multiplier les explications.
Les situations que nous allons explorer
Des ressources pour vous accompagner dans les moments les plus complexes.
Les consignes
Comment formuler une demande pour augmenter les chances qu’elle soit entendue, comprise et suivie.
Les routines
Structurer le matin, le soir ou les moments répétitifs pour diminuer le nombre de rappels nécessaires.
L’autonomie
Trouver le bon équilibre entre accompagner son enfant et faire à sa place, puis retirer progressivement les aides lorsqu’il est prêt.
Les devoirs
Faciliter la mise au travail, limiter certaines sources de distraction et adapter l’organisation aux capacités attentionnelles de l’enfant.
L’impulsivité
Aider l’enfant à développer progressivement des stratégies lui permettant de mieux freiner certaines réactions.
La motivation
Comprendre pourquoi les conséquences immédiates peuvent avoir davantage de poids que les bénéfices très éloignés et comment utiliser le renforcement de manière adaptée.
Les transitions
Faciliter le passage d’une activité à une autre, notamment lorsqu’il faut interrompre quelque chose de très stimulant ou plaisant.
L’organisation et la gestion du temps
Rendre le temps et les différentes étapes d’une tâche plus visibles et plus faciles à anticiper.
Les articles pour vous aider
Des situations très concrètes, expliquées pour vous permettre de comprendre ce qui se passe et surtout savoir quoi faire dans le quotidien.
Vous avez besoin d'aller plus loin ?
Vous avez peut-être déjà beaucoup lu sur le TDAH et vous comprenez bien le fonctionnement de votre enfant.
Mais entre comprendre le TDAH et savoir précisément quoi faire lorsqu’une situation se présente à la maison, il reste parfois un grand pas.
Lors d’un premier échange, nous pouvons faire le point sur les difficultés qui prennent aujourd’hui le plus de place dans votre quotidien et voir si un accompagnement en guidance parentale peut être pertinent pour votre famille.