• Réduction de l’anxiété et amélioration du sommeil : La pression douce exercée par la couverture active le système nerveux parasympathique, favorisant la détente et réduisant les niveaux de stress. Elle aide les enfants TSA ou TDAH à s’endormir plus rapidement et à profiter d’un sommeil plus profond.
• Apaisement des surcharges sensorielles : Pour les enfants hypersensibles ou sujets à des crises liées à une surcharge sensorielle, la couverture lestée offre un ancrage apaisant et rassurant, idéal pour calmer les épisodes d’agitation ou de stress intense.
• Renforcement de la conscience corporelle (proprioception) : Les enfants HPI ou TSA, souvent en quête de repères sensoriels, peuvent bénéficier de cette pression constante pour mieux percevoir leur corps dans l’espace, réduisant ainsi les comportements d’agitation ou de fuite sensorielle.
• Aide à la régulation émotionnelle : En offrant une sensation de sécurité et de cocon, la couverture aide les enfants à mieux gérer leurs émotions, particulièrement dans des moments de transition difficiles (changement d’activité, fin de journée, retour au calme après une crise).

DANS QUELLE SITUATION LE METTRE EN PLACE ?

• Au moment du coucher : Pour instaurer une routine apaisante et favoriser un sommeil de qualité. 
• Pendant les moments calmes : Lors de la lecture, d’un moment de détente ou d’une séance de méditation ou de relaxation. 
• Dans des environnements stressants : Lors de voyages, de séances de thérapie ou de situations nouvelles qui pourraient générer de l’anxiété. 
• Après une crise : Pour aider l’enfant à retrouver son calme en lui offrant un outil de réassurance sensorielle.

COMMENT LE METTRE EN PLACE EFFICACEMENT ?

L'introduction de la couverture lestée se fait, dans un premier temps, à la maison. Une fois que tout est ok à la maison, généraliser son utilisation à l'école en donnant les règles d'utilisation aux enseignants. Si l'enfant reste avec toute la journée alors il s'y habituera et cet outil deviendra inutile

1. Choisir le bon moment : La couverture lestée est particulièrement utile dans les moments où l’enfant a besoin de calme et de réconfort.
2. Respecter la durée d’utilisation : Nuit complète pour le sommeil (si l’enfant est à l’aise et habitué). Sessions courtes (15-30 minutes) lorsqu’elle est utilisée pour calmer ou se recentrer en journée. Toujours observer l’enfant pour s’assurer qu’il est confortable. 
3. Adopter une position adaptée : Posez la couverture sur l’enfant pour qu’elle couvre son corps (des épaules aux pieds), sans dépasser les bords du lit pour éviter qu’elle ne glisse. Si elle est utilisée pour se détendre en position assise, placez-la sur les jambes ou les épaules pour un effet apaisant.
4. Créer une routine d’utilisation : Introduisez la couverture dans une routine régulière pour qu’elle devienne un signal de relaxation ou de sommeil. Par exemple : "On met la couverture après le bain pour se détendre avant le coucher." 
5. Précautions à prendre : Respecter le poids recommandé : Environ 10 % du poids de l’enfant (+/- 1 kg). Ne pas utiliser pour des enfants de moins de 3 ans ou de moins de 15 kg. S’assurer que l’enfant peut retirer la couverture seul si nécessaire. 6. 
6. Observation et ajustement : Surveillez l’enfant pendant les premières utilisations pour vérifier son confort et adapter la durée ou le poids si besoin. 

EXEMPLE D'UTILISATION OPTIMALE

Lorsqu’un enfant est agité avant de dormir, placez la couverture lestée sur lui pendant 20 minutes dans un environnement calme avec une lumière tamisée. Associez-la à des activités relaxantes comme une histoire ou une musique douce pour maximiser son effet apaisant. Avec cette utilisation simple, la couverture lestée devient un outil sûr et efficace pour calmer, rassurer et favoriser le bien-être de l’enfant.